日前，有消息传出一名26岁女子因沉迷玩手机，硬生生憋尿3小时，起身的瞬间突然遭遇右侧小腹撕裂般剧痛，还伴随着头晕、出冷汗的症状，被紧急送医后才发现是黄体破裂导致腹腔内大出血，情况一度十分危急，所幸经过及时治疗后已康复出院。
很多人对黄体并不了解，其实它是育龄期女性排卵后形成的临时性内分泌组织，内部富含血管但结构相对脆弱，尤其在排卵后一周左右，也就是下次月经前的这段时间，体积最大也最容易受到外力影响。长时间憋尿会使膀胱充盈，压迫盆腔，当突然排空时，腹腔压力骤变，就可能导致黄体破裂。
黄体破裂的典型症状是突发一侧下腹剧痛，常被描述为“撕裂样”或“刀割样”，还可能伴有恶心、呕吐、头晕、出冷汗，严重时会因失血过多出现面色苍白、心跳加快甚至晕厥。少量出血者可能仅感隐痛或不适，很容易被误认为是普通痛经而延误就医。
医生提醒，育龄期女性尤其是月经中期之后的一周内要格外注意，避免长时间憋尿、突然起身、剧烈运动、用力排便等可能增加腹压的行为。如果在这个时期突发下腹剧烈疼痛，还伴随着肛门胀感，千万别硬扛，应立即平躺并寻求急救帮助。
日常里养成及时排尿的习惯，玩手机时每隔一段时间就起身活动一下，这些看似不起眼的小细节，关键时刻可能真的能保命。你有没有过憋尿的经历？快来评论区说说你的看法吧。
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